A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

contraction isométrique quadriceps

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

contraction isométrique quadriceps

Messagepar tigrou le 07/02/2016 22h37

Salut les gars je viens de me livrer à un exercice qui a failli me déchirer les quadri, pire qu' un leg avant !
Une contraction volontaire des quadri, assis dans le canapé et ouais !
Et je me suis dit que c'est dingue la puissance de la volonté ou plutôt de l'influx nerveux.
J'ai du limiter la puissance de la contraction pour ne pas m'exploser car j'étais vraiment au bord de la grosse contracture tellement la brûlure était intense !
Avez vous essayé et quelles conclusions en avez vous tiré?
Avez vous lu des articles qui traitent de ce type de contraction ?
Perso il n'y a qu'avec les quadri que j'arrive à provoquer une telle contraction.
Sans maitrise la puissance n'est rien.
Avatar de l’utilisateur
tigrou
 
Messages: 332
Inscription: 06/11/2012 11h15
Réputation: 5


contraction isométrique quadriceps

Messagepar Fabio B. le 12/02/2016 14h45

je vais pouvoir arrêter d'aller au gym.
Vive le Roy Lieutenant du Christ
Avatar de l’utilisateur
Fabio B.
 
Messages: 812
Inscription: 16/10/2012 21h49
Réputation: 13

contraction isométrique quadriceps

Messagepar tigrou le 13/02/2016 00h07

Ce serai dommage...
Sans maitrise la puissance n'est rien.
Avatar de l’utilisateur
tigrou
 
Messages: 332
Inscription: 06/11/2012 11h15
Réputation: 5


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 10 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™