Bonjour,
Je viens de m'inscrire alors que je suis lecteur du site depuis des années, site qui est une vrai mine d'or de conseils et d'expériences et qui m'a bien servi pour toutes les questions que je me posais sachant que je n'ai pas de coach ou de "pro" à mes côté a qui poser des questions car je m'entraine seul dans mon garage.
J'ai une simple question à poser à laquelle je ne trouve pas de réponse.
je n'arrive pas à perdre le gras qui résiste sur le ventre, et même si je sais que tout se joue dans l’assiette, je me suis dit que ma gourmandise et mes écarts (
) pouvaient être compensés par plus de perte calorique avec du cardio.
Depuis quelques jours je teste donc le cardio pendant la muscu ; en clair, je fait 1 série de mon exercice de muscu, 30 secondes de corde a sauter ou jumping jack ou encore sac de frappe, 1 mn de recup et je recommence le cycle tout au long de ma séance.
j ignore si cela est bon ou pas pour maximiser ma prise de muscle et surtout perdre un maximum de gras.
D'après vous, est ce bon, mauvais, inutile ?
Vaut-il mieux prendre une bonne récup d'une minute trente et faire 30/45 mn de cardio après la séance de muscu ou l'après midi quand j'ai fait la muscu le matin ?
Le cardio pendant la muscu risque t-il de ralentir ma progression en musculation ?
Autant de question que je me pose et pour lesquelles j'aimerais vos avis, vos expériences.
Merci à celui ou ceux qui prendront le temps de me répondre.
Eric