Maxime L. a écrit: Apprendre a comprendre ce que te dis ton corps !
Dx2jc a écrit::arrow: La congestion est un effet de la fatigue musculaire, mais pas la cause de l'hypertrophie.
J'ais le même prob avec les biceps, c'est le seul muscle qui me fait sa, je ne sent rien pendant que j'exécute l'exo, mais une demi heure après ils sont ultra dur!Laurent B. a écrit:Dx2jc a écrit::arrow: La congestion est un effet de la fatigue musculaire, mais pas la cause de l'hypertrophie.
C'est à dire que lorsqu'on fait un exo, que c'est lourd pour soit, qu'on en ch*e à mort mais qu'on ressent pas trop le muscle, c'est bon quand même ?
Souvent je force, je me démène, je donne tout ce que j'ai, mais je ne ressens pas énormément le muscle, alors que si je fais de longues séries assez légères, oui.
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