Bonjour à tous/toutes,
Vue que je suis nouveau je vais me présenter :
Je m'appel Erwan, j'ai 16 ans et je fais actuellement 93 kg (pas de muscles je vous rassures )
J'ai récemment voulus changer de vie, de corps, et je me tourne donc vers vous.
J'ai d'abord penser à suivre un programme du nom de "Insanity" qui a été utiliser par un youtubeur asiatique et qui, apparemment, a très bien marcher.
Je me suis ensuite dit que je devais peut être commencer par la musculation et ensuite perdre tout ce gras (ce qui est mon but ultime). Je me suis baladé sur le site en étudiant chaque programmes débutant mais en vain : je ne comprend rien :/.
Pourriez vous me conseiller sur le type d'entrainement ? (split, fullbody etc..)
Je dispose de 2 haltères de 15 kg ajustables et d'un longue barre.
Pensez-vous que je dois alterner muculation et insanity ?
Au sujet de la diète, je vie chez mes parents, et l'idée de faire 2 repas différent ne les enchantent pas trop donc je pense partir sur une cure de riz/haricots vert/jambon.
Voila vous savez tout, Je voudrais perdre du gras le plus vite possible même si je sais que ça n'arrive pas en 1 jours.
Cordialement, Erwan