Neposedy a écrit:J'ai jamais été autant malade de toute ma vie depuis que je bosse sur Paris même
matclems a écrit:Neposedy a écrit:J'ai jamais été autant malade de toute ma vie depuis que je bosse sur Paris même
Est-ce que cela coïncide avec le début de ton régime ? Car en restriction calorique on est plus vulnérable.
Neposedy a écrit:Allez hop encore une question
J'arrive presque à la fin de mon pot de caséine (victoiiiire) du coup je n'en rachèterai pas. On va rester sur du solide
Le matin je prend actuellement 200gr de fromage blanc, les produits laitiers sont plutôt "néfaste" du coup je songe à opter pour le lait d'amande en remplacement pour faire tremper mes flocons d'orge.
La quantité est-elle la même pour arriver au même bénéfices 250ml de lait d'amande (y'a très de protéines dans les amandes) ?
Donc je doit virer les 20gr d'amandes solides et remplacer ça par 20gr de noix où du coup je zappe les produits oléagineux puisque j'en prendrai en version lait et mon taux de lipides devrait atteindre son ratio ? Et augmenter les protéines le matin par autre chose donc pour arriver à mon ratio de protéines / poids dans la journée où bien j'augmente ma viande/poisson le midi et/où le soir.
Donc je suis également embêtée pour remplacer mes 20gr de caséine / 200gr de fromage blanc 30minutes avant de dormir. Y'a t'il une alternative où bien je peux garder mes 200gr de produit laitier par jour.
Je suis actuellement à 200gr de FB et 20gr de caséine et dès la fin du pot je me retrouverai à 400gr de FB par jour ça me parait beaucoup trop.
Merki
Delphine a écrit:Je ne pense pas que ça aide à brûler des graisses, en revanche comme les protéines rassasient bien et longtemps il est possible que ça ait conduit les participants à manger moins sur la journée d'où la perte de poids en conséquence.
Tu as le lien de cette étude?
Neposedy a écrit:
Justement je croyais que c'était les lipides qui avaient cet effet rassassiant. Décidément je suis à l'ouest complet hahaha
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