Bonsoir
Est-ce vrai que en dessous de 12% de taux de gras, il devient beaucoup plus difficile de réussir à prendre de la masse musculaire ( pris d'un dossier de all-musculation )?
Taux de grasse sous les 12% : plus difficile de prendre du muscle ?
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Taux de grasse sous les 12% : plus difficile de prendre du muscle ?
par Stealers le 15/02/2016 22h10
Taux de grasse sous les 12% : plus difficile de prendre du muscle ?
par Kinder1 le 15/02/2016 23h50
Si tu maintient un BF très bas oui, par contre si tu est au dessus de ta maintenance calorique avec un BF de 12% c'est tout à fait possible, ça dépends des individus donc à toi de voir par toi même ton niveau de gras "optimal' pour la performance, prise de muscle,ect...
Taux de grasse sous les 12% : plus difficile de prendre du muscle ?
par Stealers le 16/02/2016 10h35
merci
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