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Comment améliorer sa digestion ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Comment améliorer sa digestion ?

Messagepar Arthur1877 le 16/02 13h56

Bonjour à tous,

Voici ma diète actuelle (prise de masse, +400 calories par rapport à mon métabolisme de basse).

Je suis cependant souvent pris de problèmes de digestion.

Je soupçonne que cela soit du à la purée d'amande complète que j'ai introduit il y a peu. Je vais la retirer temporairement de ma diète et voir si cela provient de là.

A votre avis, au vu de ma diète, y'a-t-il d'autres facteurs qui pourraient expliquer ces problèmes de digestion?

Notes:
Compléments utilisés: Whey 100% Professional Scitec, 100% Caseine Scitec, Maltodextine MP
130g de banane: 1 grosse banane
75g d'avocat: 1 avocat

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Merci à vous
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Messagepar Kinder1 le 09/03 00h43

Tu manges combien de temps après l'entrainement?
Quelle est la température de ton eau dans ton shaker?
Tu est haut en protéines!
As tu eu déjà des problèmes de digestion?
Tu as déjà pris de la glutamine?
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Messagepar Paddy92 le 09/03 06h16

+1 avec kinder.
Voir aussi fromage blanc et caseine!
1,80 m / 74,1 kg


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Messagepar Kinder1 le 09/03 09h13


Aussi :)
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Messagepar Thor28 le 11/03 14h47

Essai de voir si c'est pas le fromage blanc
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