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rfi33 : avis sur mon programme de musculation

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rfi33 : avis sur mon programme de musculation

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 25/08 13h31

rfi33 a écrit:je pars sur trois mois de ce programme.

On ne change pas de programme tant qu'on progresse avec. Garde le le plus longtemps possible.
rfi33 a écrit:je vais rajouter du face pull car j'ai vu que c'était top pour arrière de l'épaules (et trapezes inférieur peut être?)

Bof, c'est plus un exercice d'échauffement qu'autre chose. Contente-toi donc de l'oiseau, tu fais déjà le haut du corps la veille des épaules alors n'en fais pas trop.
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Train_Hard_Win_Easy
 
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