Neyney24 a écrit:Juste j'avais une question il n'est pas obligé de progresser à chaque séance .C'est a dire que a la prochaine séance on prenne un pois plus lourd. Esque defois on ne progresse pas en une séance ??
Parce pour les élévation latérale et les biceps je ne pas prendre plus lourd depuis 3séance.
Paddy92 a écrit:T inquiètes avec juste 2 haltères tu ne risques pas de trop progresser aux EL !
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