J'avais une question j'ai 13ans et quand je contracque on voix les 4 carrer sur le haut (abdos) mais je n'est jamais réussi à avoir se du bas du ventre c est les plus compliquée a avoir quels exo dois je faire pour les avoir ??
Merci d'avance
Neyney24 a écrit:et c quoi les obliques?
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