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Une diète pour la musculation est-elle importante pour un adolescent ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Une diète pour la musculation est-elle importante pour un adolescent ?

Messagepar Neyney24 le 25/02 00h41

Bonjour à tous après avoir un peu chercher dans le forum j'ai lu que pour les débutant de mon age une diete n'étais pas obligatoire juste manger pas trop gras légume etc et parfois quelque sucrerie mais je n'est pas vu les proportion car je suppose il faut en prendre plus ???
La patience c'est la clé
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Une diète pour la musculation est-elle importante pour un adolescent ?

Messagepar Paddy92 le 25/02 07h45


Slt,
C est toi qui fait les courses et la cuisine chez toi?
Non, donc mange ce qu on te propose ,évite la malbouffe ( Mc Do.......), mange des légumes, de la viande, du poisson ,des oeufs, du riz...... Et pas de sucreries, c est pas bon pour les dents.....
1,80 m / 74,1 kg


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Une diète pour la musculation est-elle importante pour un adolescent ?

Messagepar alex11 le 25/02 09h48

+1 avec Paddy.
En tant que débutant il faut aller à l'essentiel, pas la peine d'avoir une diète au gramme près ;)
objectif 66 kg et 8% de bf pour 2015
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perf actuelle novembre 2015 (à 66kg pour 1m79): objectif
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