C'est encore drole ça, car s'il y a des scientifiques pour dire qu'une série suffie à l'hypertrophie, alors pourquoi ne peuvent-ils pas déterminer le nombre de sériee idéales pour l'endurance?
Une insuffisante? Alors 3 étant l'idéal? Peut-être 4? Et pourquoi pas 10 pendant qu'on y est?
Faire une série de 50 repetitions au squat doit surement etre considéré comme de l'endurance. Si elle est poussé à bout (d'endurance, soulignons le), la suivante ne suivera surement pas avec la même intensité. Alors comment peut-elle est justifiée? En augmentant son 50RM au squat, on devient plus endurant. Si tu passe de 50 x 70kg à 50 x 90kg, ne crois tu pas que tu arriverais à en passer beaucoup plus que 50 à ton ancienne performance de 70kg?
Où je veux en venir, c'est que d'augmenter sa force sur une plage de repetition correspondant à de l'endurance devrait être l'ultime objectif de l'athlete qui a besoin d'endurance. À quoi bon faire du tonnage suplémentaire?
Si j'ai tors, alors je ne vois pas pourquoi il serait recommandé pour le bodybuilding de ne faire qu'une série par exercice...