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Lésion du sus-épineux : comment gérer une blessure du sus-épineux ?

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Lésion du sus-épineux : comment gérer une blessure du sus-épineux ?

Messagepar Chill le 07/03 14h39

Salut à tous,

Ca fait un moment que je parcours ce très intéressant forum et que je suis les vidéos de Rudy sur Youtube.

Je fais appel à vos services car je reviens de chez le médecin après avoir passé des radios et échographies et il m'a diagnostiqué des lésions au sus-épineux de l'épaule gauche.

Je dois aller voir un médecin du sport la semaine prochaine.

Ma question est: dois-je arrêter tous les exercices du haut du corps? Quid du SDT (ou les épaules interviennent quand même)?
La barre en squat (arrière) reposant en partie sur la zone douloureuse, je compte le virer aussi... donc il ne me reste pas grand chose à bosser et je ne vois pas faire que du cardio pendant des mois le temps que ça se répare...

Si vous avez quelques conseils avisés, ils seraient les bien venus.

Merci d'avance.

Chill
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Lésion du sus-épineux : comment gérer une blessure du sus-épineux ?

Messagepar Kinder1 le 07/03 14h55

Attends la semaine prochaine ce qu'il va te conseiller :)
Il va déjà avoir plus d'info que nous :)
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Kinder1
 
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Lésion du sus-épineux : comment gérer une blessure du sus-épineux ?

Messagepar Chill le 07/03 15h23

Je te remercie et c'est certainement le conseil le plus avisé que tu puisses me donner mais en tant que passionné tu sais comme c'est difficile de se résoudre à mettre en pause sa passion et éventuellement sa progression :cry:

Si quelqu'un a déjà eu ce type de blessures (rupture du tendon supra épineux superficielle mais potentiellement transfixante (ça veut dire qu'elle pourrait traverser tout le tendon)): un retour sur le temps de la revalidation, les traitements etc ... toutes ces infos m'intéressent.

Merci.
Chill
 
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