Bonjour c'est mon premier message sur le forum donc excuser moi poeur les erreur j'ai 14 ans je mesure 1m77 pour 59kg.Je voudrais commencer la musculation mai je ne sais quelle exercices choisir.
J'ai deux haltères de 10 kilos chacune pour faire des exos pleasssssssssss aidez moi !!!!!