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muscle et fitness : avis sur ma diète pour la musculation

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muscle et fitness : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Paddy92 le 28/03 10h56

muscle et fitness a écrit:
Paddy92 a écrit:Teste ta diète et évite les écarts!
Fais la moyenne de tes pesées en fin de semaine et réajuste si besoin! ;)


oui j'vais faire ça ! j'avais une autre question , pour les flocon d'avent l'entrainement , et le repas qui suit !
les jours off je supprime les flocon , et met le repas du soir au midi je pense que c'est une bonne idée

Oui bonne idée!
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Messagepar muscle et fitness le 28/03 13h49

Paddy92 a écrit:
muscle et fitness a écrit:
Paddy92 a écrit:Teste ta diète et évite les écarts!
Fais la moyenne de tes pesées en fin de semaine et réajuste si besoin! ;)


oui j'vais faire ça ! j'avais une autre question , pour les flocon d'avent l'entrainement , et le repas qui suit !
les jours off je supprime les flocon , et met le repas du soir au midi je pense que c'est une bonne idée

Oui bonne idée!


merci à toi
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muscle et fitness : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Street le 30/03 08h04

Plaisir au quotidien en mangeant des légumes variés, bien assaisonnés, en variant tes sources de protéines, en prenant un bon saumon, des noix de saint jacques, ou une tranche d'un bon morceau de viande, un bon steak, des crevettes, etc....

Voilà comment se faire plaisir, avec un peu de poivre, revenu à l'huile d'olive. Pas besoin de plus hein :)
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Messagepar muscle et fitness le 30/03 13h09



merci du conseil :)
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Messagepar Alban le 31/03 05h46

D'un autre côté, nous sommes faits pour être attirés par tout ce qui est gras et sucré, c'est difficile de lutter contre la nature.
Mieux vaut un dérapage contrôlé de temps en temps si cela aide à tenir la distance, plutôt qu'un craquage irréersible.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar muscle et fitness le 31/03 15h27



j'suis tout à fait d'accord avec toi Alban !
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