muscle et fitness a écrit:Paddy92 a écrit:Teste ta diète et évite les écarts!
Fais la moyenne de tes pesées en fin de semaine et réajuste si besoin!
oui j'vais faire ça ! j'avais une autre question , pour les flocon d'avent l'entrainement , et le repas qui suit !
les jours off je supprime les flocon , et met le repas du soir au midi je pense que c'est une bonne idée
Oui bonne idée!