Bonjour à tous !
Je voudrais vous faire part d'un de mes problèmes. En effet, j'ai un peu peur avec le Squat.. J'ai lu et aperçu beaucoup de personne qui ont des problèmes avec cette exercice. Que ça soit des douleurs ou des blessures. Personellement je n'ai jamais eu de problème avec cet exercice mais j'ai peur pour mes genous (en plus de la musculation je pratique du tennis qui est un sport plutôt "dangereux" pour les genoux), je n'ai pas envie de finir avec des genoux en plastique.. Je pense que je ne risque aucune blessure pour le moment avec les poids que j'utilise (actuellement 35kg au squat) mais j'ai peur pour plus tard.
Alors je voulais vous demander si le squat + le tennis pourrait être dangereux pour moi ? Et si oui par quoi le remplacer.
A noter que j'ai déjà eu des douleurs au genoux à cause du tennis.