A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Comment chronometrez-vous vos temps de repos ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment chronometrez-vous vos temps de repos ?

Messagepar SarphWesh le 12/03 19h26

Bonjour a tous,
Question toute simple : "Comment est-ce que vous chronometrez votre temps de repos?"
Je n'ai pas envie de compter jusqu'a 90 ou 60 a chaque fois et sortir le téléphone pour le chrono a chaque fois ca prend du temps en plus qu'avec un iphone la batterie c'est de la merde donc il tombe a plat.
Vous avez une montre/chrono ou quelque chose comme ca?

- Et 7H environ de repos la nuit c'est assez? Après je mange mal pendant le midi a l'école ... C'est pas un problème d'argent donc je veux faire mes propres repas mais vu que jsuis "ectomorphe" je cherche un repas genre pâtes ou riz assez pas trop sec qui donne de l'énergie vous avez des idées? :)
Merci pour vos conseils :p
SarphWesh
 
Messages: 103
Inscription: 04/02 18h57
Réputation: 0


Comment chronometrez-vous vos temps de repos ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 12/03 19h35

Salut !

Bah pour moi c'est une appli chrono/minuteur sur mon ancien portable (iPhone 3Gs :super_lol: ) et ça me convient très bien :)
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30450
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 490

Comment chronometrez-vous vos temps de repos ?

Messagepar SarphWesh le 12/03 19h50

Mais déverrouiller le téléphone c'est embêtant ...
Et j'ai modifié mon message en haut ... Ca serait sympa si tu pouvais le regarder :D
Et iphone 5 la batterie part a 2% par minute haha ...
SarphWesh
 
Messages: 103
Inscription: 04/02 18h57
Réputation: 0

Comment chronometrez-vous vos temps de repos ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 12/03 20h03

SarphWesh a écrit:- Et 7H environ de repos la nuit c'est assez? Après je mange mal pendant le midi a l'école ... C'est pas un problème d'argent donc je veux faire mes propres repas mais vu que jsuis "ectomorphe" je cherche un repas genre pâtes ou riz assez pas trop sec qui donne de l'énergie vous avez des idées?
Merci pour vos conseils


ça dépend des personnes, perso je dors à peu près 7h par nuit et ça me convient. Tu n'es pas ectomorphe, les morphotypes n'existent pas : http://www.rudycoia.com/les-morphotypes-en-musculation/

Tu peux te faire une salade de riz par exemple (basmati de préférence) avec du maquereau et des tomates (ou autre légume en fonction de tes goûts). Pour l'assaisonnement pareil, à toi de voir (huile d'olive + un peu de vinaigre par exemple).

SarphWesh a écrit:Mais déverrouiller le téléphone c'est embêtant ...
Et j'ai modifié mon message en haut ... Ca serait sympa si tu pouvais le regarder :D
Et iphone 5 la batterie part a 2% par minute haha ...


Dans ce cas utilise une montre qui fait chrono/minuteur (pour ma part je m'entraîne chez moi donc si la batterie du téléphone faiblit je peux le brancher sans problème et pas besoin de le déverrouiller tout le temps, quand l'appli minuteur est active, l'écran ne s'éteint pas :) )
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30450
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 490

Comment chronometrez-vous vos temps de repos ?

Messagepar RiMa le 12/03 21h31

Avec ma montre...
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
Messages: 4127
Inscription: 07/08 18h57
Réputation: 310

Comment chronometrez-vous vos temps de repos ?

Messagepar Paddy92 le 12/03 21h36

Au pire, l horloge dans ta salle !
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

Comment chronometrez-vous vos temps de repos ?

Messagepar Kinder1 le 12/03 21h40

Les jeunes et leur téléphone :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Kinder1
 
Messages: 2576
Inscription: 03/12 01h49
Réputation: 55

Comment chronometrez-vous vos temps de repos ?

Messagepar Paddy92 le 12/03 22h09

J avais un pote à Paris qui n avait pas de montre et pourtant il n était jamais en retard!
Je lui ai posé la question, et il m a répondu que dans
Paris il y avait un parkmètre tous les 50 m et donc il avait une montre tous les 50 m!
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

Comment chronometrez-vous vos temps de repos ?

Messagepar Kinder1 le 12/03 22h52

Par contre à la campagne :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Kinder1
 
Messages: 2576
Inscription: 03/12 01h49
Réputation: 55

Comment chronometrez-vous vos temps de repos ?

Messagepar Paddy92 le 12/03 22h58


Les églises et mairies!
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

Comment chronometrez-vous vos temps de repos ?

Messagepar Kinder1 le 13/03 11h54

Dans mon bled c'est mort :lol:
Avatar de l’utilisateur
Kinder1
 
Messages: 2576
Inscription: 03/12 01h49
Réputation: 55

Comment chronometrez-vous vos temps de repos ?

Messagepar SarphWesh le 13/03 18h18

Phahahahaha merci pr vos réponses
SarphWesh
 
Messages: 103
Inscription: 04/02 18h57
Réputation: 0

Comment chronometrez-vous vos temps de repos ?

Messagepar Fabrice SP le 20/12 08h45

Avec un chronomètre...

Cela évite aussi de passer son temps sur son smartphone entre les séries comme font 99% des gens en salle.
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12697
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 197

Comment chronometrez-vous vos temps de repos ?

Messagepar Ludovic7506 le 20/12 10h28

Salut à tous.
Moi perso c'est avec une montre pas cher (Geonaute de Decat). Il y a le compte à rebours et ce qui est bien c'est que si tu règles sur 1min30, ça sera toujours 1min30 jusqu'à ce que tu changes le paramètre. Donc au pire si tu as des tps de repos différents selon les exos, tu changes le paramètre (il faut 5s maxi pour le faire) 3 ou 4 fois par séance, ça va pas trop prise de tête pour les plus faignants. Série terminée = j'appuie sur le bouton. Ca sonne = c'est le moment de reprendre :P
Pas contraignant du tout comme le portable qu'il faut déverrouiller... surtout que moi je me sers du portable comme cahier d'entraînement (tableau de google sheets).
Choisissez un métier que vous aimez et vous n'aurez pas à travailler un seul jour de votre vie.
Avatar de l’utilisateur
Ludovic7506
 
Messages: 10
Inscription: 24/10 09h35
Réputation: 0

Comment chronometrez-vous vos temps de repos ?

Messagepar armonts le 20/12 18h46

Une simple pendule merdique à pile, avec une trotteuse c'est assez facile à se repérer.
Sans s'emmerder avec des bidules phone machin connectés à la NASA... :\
armonts
 
Messages: 276
Inscription: 27/07 15h15
Réputation: 5

Comment chronometrez-vous vos temps de repos ?

Messagepar BillyTheKid le 20/12 21h02

Moi le chrono est intégré à l'appli que j'utilise pour mon log.
Respecter les temps de repos est indispensable, sans ça les indicateurs de progression ne sont pas fiables.
J'ai un iPhone aussi et je confirme que la batterie se vide à vitesse grand V, mais tant pis je m'arrange pour qu'il soit plein en arrivant à la salle
Avatar de l’utilisateur
BillyTheKid
 
Messages: 1426
Inscription: 01/03 21h54
Réputation: 59


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™