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Alterner les exercices d'abdominaux/mollets avec les autres ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Alterner les exercices d'abdominaux/mollets avec les autres ?

Messagepar Exca88 le 14/03 07h25

Bonjour, alors j'ai fais des recherches mais je n'ai pas trouvé réponse à ma question. J'ai lu que faire les abdos en début de séance pouvait être néfaste pour le reste de la séance, la plupart le conseillant donc en fin de séance. Mais j'aimerais savoir si cela peut être intéressant voir même productif de les faire pendant la séance en superset ? Par exemple Écarté incliné / Enroulement de bassin ou Élévations latérales / Crunchs à la poulie haute, etc..

La même question pour les mollets même si eux j'aimerais les faire en début de séance, cela ne pose pas de problème si j'enchaine sur des squats après ?
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Alterner les exercices d'abdominaux/mollets avec les autres ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 14/03 08h22



Salut !

Pour le savoir, je ne vois qu'une chose à faire : teste et tu verras si ça te convient ou pas ;)
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