A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Alterner les exercices d'abdominaux/mollets avec les autres ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Alterner les exercices d'abdominaux/mollets avec les autres ?

Messagepar Exca88 le 14/03/2016 08h25

Bonjour, alors j'ai fais des recherches mais je n'ai pas trouvé réponse à ma question. J'ai lu que faire les abdos en début de séance pouvait être néfaste pour le reste de la séance, la plupart le conseillant donc en fin de séance. Mais j'aimerais savoir si cela peut être intéressant voir même productif de les faire pendant la séance en superset ? Par exemple Écarté incliné / Enroulement de bassin ou Élévations latérales / Crunchs à la poulie haute, etc..

La même question pour les mollets même si eux j'aimerais les faire en début de séance, cela ne pose pas de problème si j'enchaine sur des squats après ?
Avatar de l’utilisateur
Exca88
 
Messages: 38
Inscription: 01/01/2016 11h37
Réputation: 0


Alterner les exercices d'abdominaux/mollets avec les autres ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 14/03/2016 09h22



Salut !

Pour le savoir, je ne vois qu'une chose à faire : teste et tu verras si ça te convient ou pas ;)
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 34976
Inscription: 14/08/2014 23h28
Réputation: 588


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 6 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™