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Abdou Shakur : Musculation Training Log

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Abdou Shakur : Musculation Training Log

Messagepar Abdou Shakur le 17/10 17h58

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1000 Push-Ups

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200 Pull-Ups ( j'en fais 100 de plus aujourd'hui, ayant plus de temps :) )

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Messagepar Nicolas85 le 18/10 13h01

Abdou Shakur a écrit:( j'en fais 100 de plus aujourd'hui, ayant plus de temps :) )


Facile !
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Messagepar Abdou Shakur le 18/10 21h52

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Messagepar Abdou Shakur le 18/10 21h56

Nicolas85 a écrit:
Facile !


Yeah Buddy Easy Work :cool:
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Messagepar Abdou Shakur le 20/10 01h58

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Messagepar Abdou Shakur le 20/10 21h50

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Messagepar Abdou Shakur le 21/10 21h46

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Messagepar Abdou Shakur le 24/10 20h27

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Messagepar Abdou Shakur le 25/10 23h32

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Messagepar Abdou Shakur le 26/10 22h20

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Messagepar Abdou Shakur le 27/10 22h18

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Messagepar Abdou Shakur le 28/10 21h49

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Messagepar Abdou Shakur le 31/10 23h44

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Messagepar Abdou Shakur le 01/11 20h48

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Messagepar Abdou Shakur le 02/11 23h04

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Messagepar Abdou Shakur le 03/11 22h31

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Messagepar Abdou Shakur le 04/11 19h50

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Messagepar Abdou Shakur le 07/11 23h21

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Messagepar Abdou Shakur le 09/11 00h57

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Messagepar Abdou Shakur le 09/11 22h24

Matin :

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10 Farmer Walks Allers-retours ( je baisse un peu le volume aujourd'hui )

Pas de Free Squats aujourd'hui, un fatigué avec le cumul des études :)
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Messagepar Abdou Shakur le 10/11 23h30

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Messagepar Abdou Shakur le 11/11 20h51

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Messagepar Abdou Shakur le 15/11 00h18

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Messagepar Abdou Shakur le 15/11 23h26

Matin :

Trisets :

1000 Push-Ups ( 50 * 20 )

1000 Rowings Légers ( 50 * 20 )

20 Farmer Walks Allers-retours ( 1 * 20 )
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Messagepar Abdou Shakur le 16/11 16h44

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Messagepar NicolasWrgt le 16/11 17h29

Salut :) Pas trop lassant de faire "que" des exercices de pump ?
Mon objectif est de durer et me dépasser !

Training log: https://www.superphysique.org/forums/topic44649.html
Strava:
Instagram: https://www.instagram.com/nicolaswrgt_sp/
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Messagepar Abdou Shakur le 16/11 21h07

Yeah Mister Nico :super_lol:

Non loin de là, même si la salle me manque et l'envie de pousser lourd, j'ai fini par beaucoup aimer l'endurance musculaire depuis que j'ai commencé à en faire au confinement :) .
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Messagepar Abdou Shakur le 17/11 16h53

Matin :

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500 Push-Ups ( 50 * 10 )

500 Rowings Légers ( 50 * 10 )

10 Farmer Walks Allers-retours ( 1 * 10 )
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Messagepar Abdou Shakur le 18/11 18h52

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Messagepar Abdou Shakur le 21/11 20h39

Matin :

Trisets :

500 Push-Ups ( 50 * 10 )

500 Rowings Légers ( 50 * 10 )

10 Farmer Walks Allers-retours ( 1 * 10 )

Avec les études à côté, obligé de lever un peu le pied niveau volume. :)
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Messagepar Abdou Shakur le 22/11 20h37

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Messagepar Abdou Shakur le 24/11 00h20

Matin :

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500 Rowings Légers ( 50 * 10 )

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Messagepar Abdou Shakur le 24/11 15h13

Matin :

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Toujours Light actuellement, la fatigue cumulée due aux études :)
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Messagepar Abdou Shakur le 25/11 16h18

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500 Push-Ups ( 50 * 10 )

500 Rowings Légers ( 50 * 10 )

10 Farmer Walks Allers-retours ( 1 * 10 )

Bon ben ça va quand même aujourd'hui, pas trop chargé donc ça passe ;)
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Messagepar Abdou Shakur le 28/11 23h24

Matin :

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Messagepar Abdou Shakur le 29/11 21h09

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Messagepar Abdou Shakur le 30/11 15h05

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Messagepar Abdou Shakur le 01/12 20h38

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Messagepar Abdou Shakur le 02/12 20h49

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Messagepar Abdou Shakur le 05/12 14h57

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