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Yeux rouges gorgés de sang au DC !

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Yeux rouges gorgés de sang au DC !

Messagepar Vincent le 18/02 14h19

Y a un seul exo qui me fait ca, c'est le DC !!!
Je finis ma série j'ai les yeux ROUGES gorgés SANG !!!!!! toujours

et au DM ca me fait presque tomber dans les pommes à chaque fois...
quand aux Dips ca va.... enfin ca me détruit légérement une clavicule

Exos de PUSH de Merde !!!!

--- pour revenir sur le DC, ca vous le fait aussi ou c'est vraiment moi qui suis pas fait pour ce truc ????
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Messagepar Allocine le 18/02 14h32

personnellement, le DC ne me fait pas ça, ni aucun autre exo d'ailleurs.

peut etre que comme c'est un exo que tu n'aimes pas, ou du moins sur lequel tu te sens faible, tu as une "mauvaise concentration", comme par exemple une mauvaise respiration, ou tu retiens ton souffle (créant une pression néfaste dans l'organisme)
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
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Messagepar Fabien M. le 18/02 14h47

oui ça me fait ça aussi !!!! au dc j ai les yeux :eek: et rouges !
par contre c est plutot le sqt qui me fait tourner la tete....
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Messagepar Fabrice SP le 18/02 15h47

T'es sûr que tu retiens pas ta respiration ?
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Messagepar Fabrice SP le 18/02 15h50

Ou une contraction du cou mal controllé...
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Messagepar Vincent le 18/02 15h51

Peutêtre je m'en rend pas compte, j'y ferais attention la prochaine fois
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Messagepar Fabrice SP le 18/02 15h53

Sinon tu peux faire du DI très légèrement incliné.
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Messagepar Robby1 le 18/02 16h09

Tu pousses en apnée?
Une charge qui ne permet pas l'expiration LENTE PENDANT la phase concentrique (push) ou PENDANT la phase excentrique (traction...) est TROP LOURDE .
La respiration , comme la charge doivent être CONTROLEES pendant le mouvement, on NE DOIT PAS S'EN DEBARASSER POUR REMPLIR LE PERF BOARD AU PLUS VITE... ;)

C'est peut-être ça, non?
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Messagepar Rudy le 18/02 16h10

robby quand tu forces tu finis forcement en apnée !
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Messagepar Yann S. le 18/02 16h27

moi aussi je suis rouge des yeux au dc!jai les yeux explosé!je trouve sa cool!quand on force on et en apnée cest obligé!
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Messagepar Vincent le 18/02 16h29

Ah d'accord donc c'est peutêtre plus le DC (allez savoir pourquoi) qu'un problème de respiration, à moins que le DC soit un exo qui requiert de bonnes capacités en apnée
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Messagepar Yann S. le 18/02 16h35

moi jarrive a faire 20rep a 100kl sans respiré une fois!mon record cest 29rep.je gonfle pa ma poitrine au max et cest partie!!!
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Messagepar Laurent R. le 18/02 16h40

et moi je fais 30 reps à 200kgs sans respirer et en fumant une clope avant de commencer...
Celui qui dit se fixe ses propres limites, pensez au bourdon!
Le bourdon à une surface d'aile de 0,7cm2 pour 1,2g de pdc, d'après toutes les études menées en aérodynamique, il est impossible pour le bourdon de voler avec cette relation. Le bourdon ne le sait pas, alors il vole!
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Messagepar Yann S. le 18/02 16h43

pour bien poussé au dc bien géré sa respiration cest primordiale!
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Messagepar Vincent le 18/02 16h44

Tu les fais hyper vite alors tes reps, en explosif ! j'aimerais bien pouvoir faire de l'explosif à 100kg ! :cool:

20 reps quand meme, meme à vide ca me semble dur sans respirer !
Dernière édition par Vincent le 18/02 16h48, édité 1 fois.
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Messagepar Yann S. le 18/02 16h46

oui je les fait a fond les 20premiere!
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Messagepar Yann S. le 18/02 16h54

important pour les debutant au dc il faut toujour poussé la charge en ayant la poitrine bombé!sinon vous poussez avec vos epaule !et vous aurez pa de pec!pour que le couché marche bien faite le facon culturo pa power!prené pa trop large et decendé ver le haut des pec!
Dernière édition par Yann S. le 18/02 16h58, édité 1 fois.
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Messagepar Fabien M. le 18/02 16h56

oui j ai remarqué ça aussi !
l étirement est plus imporatnt donc le developpement est optimale....mais le hic c est les epaules...dès qu on sort d un ecartement classique ça n est plus safe
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Messagepar Robby1 le 18/02 19h35

Yann666 a écrit:moi jarrive a faire 20rep a 100kl sans respiré une fois!mon record cest 29rep.je gonfle pa ma poitrine au max et cest partie!!!


Moi j'arrive à écrire en utilisant les majuscules et la ponctuation.
Même pas peur! :D
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Messagepar Sébastien le 18/02 20h10

Excellent :D
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Messagepar Samouraï du soleil le 18/02 20h10

Merci pour ce conseil Yann.
Tiens revoilà Robby :o
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Messagepar Yann S. le 18/02 20h14

Samouraï du soleil a écrit:Merci pour ce conseil Yann.
Tiens revoilà Robby :o
de rien demande quand tu sais pa!
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Messagepar Rudy le 18/02 20h28

descendre la barre sur le haut de pec au couché c est la meilleure facon de se peter els epaules :confused:
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Messagepar Samouraï du soleil le 18/02 20h30

Je crois que Nico fait du dc barre au cou, non?
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Messagepar Rudy le 18/02 20h33

quand il fait ca c est du leger sinon tes epaules y restent ! enfin les miennes
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Messagepar Yann S. le 18/02 20h34

parle pour toi body!faire de couché avec une barre basse comme les power cest bien pour la force!mais pour avoir des gros pec cest naze!tu regarde les power ils ont pa de pec!
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Messagepar Rudy le 18/02 20h36

ca depend des powers, y en a qui ont des pecs d autres non c est morphologiques !
barre au cou je me pete les epaules, barre sur le bas des pecs tout va bien !
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Messagepar Yann S. le 18/02 20h38

no pa au cou cest trop haut sa!vers le haut faut pa abusé no plus autrement comme tu dit sa pete!
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Messagepar Invité le 18/02 23h12

les seules fois ou je me retrouve avec les yeux gorgés de sang, c'est quand on me passe un etranglement au jui jiutsu!!! :p :p

plus serieusement ca ne me l'a jamais fait, mais faut dire que je ne pousse pas super lourd!! debutant oblige.... :D
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Messagepar Dx2jc le 19/02 01h57

Ben les yeux rouges ça veut juste dire que tu dois forcer en quasi-apnée (normal quand c'est lourd) et comme tu es en position couchée la tension sanguine augmente d'autant plus dans les yeux voilà tout :).

A mon avis en développé décliné, ça doit être encore bien pire...
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Messagepar Invité le 19/02 02h07

vouc croyez pas que comme fab a dit, faire du di permettra que le sang montera moins facilement a la tete ?
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Messagepar Dx2jc le 19/02 02h15

Oui c'est logique vu que les yeux sont plus élevés que le corps dans ce cas.
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Messagepar Yoann le 19/02 02h20

Je vais peut-être sonner comme ma mère, mais Vincent, tu devrais essayer de voir si cela change quelque chose de dormir plus, tout simplement!
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
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Messagepar Kn P le 19/02 13h46

Je suis d'accord avec ce qui a été dit sur l'apnée. Moi, c'est au DM que ça me fait ça, parce que je n'arrive pas à descendre la barre en inspirant et à la monter en expirant. Résultat, je respire en haut et en bas, avant de faire le mouvement sans respirer. J'ai donc les yeux rouges, de même que les veines du cou ressortent plus. Mais comme il a été dit dans les posts avant, la charge est trop lourde.

Une solution ? faire du DC, DM, etc, haltères !
Parce que c'est beaucoup plus dur de prendre trop lourd, donc on force moins, donc on respire mieux, donc on a moins les yeux rouges. cqfd !

Signé : une crevette endormie convertie depuis peu au DC haltères, qui a pourtant les yeux rouges ... mais de sommeil :p
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Messagepar Yann S. le 19/02 14h15

les yeux rouges cest pa grave!si ta pa les yeux rouge cest que tu force pa assez!
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Messagepar Sébastien le 19/02 14h44

:wtf:
Je n'ai jamais eu besoin d'avoir les yeux rouges à un quelconque exo pour progresser .. vous avez des techniques extrêmes quand même !
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