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Comment diminuer son taux de tryglicérides et d'acide urique ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Comment diminuer son taux de tryglicérides et d'acide urique ?

Messagepar Pitbull67 le 24/03 09h20

Bonjour, je me permets de soliciter votre avis car la j'ai un gros soucis de santé et il faut que j'élimine presque totalement les lipides et les glucides de mon corps afin de retrouver un bilan sanguin normal.

j'ai fait il y a 2 jour une prise de sang et j'ai les tryglicérides qui ont crevé le plafont ainsi que l'acide urique.

les tryglicerides sont a 4.06g/l et l'acide urique a 83mg/l au lieu de 70mg en maxi.

le mauvais cholesterol est a 2.02 en total et 1.30 pour le ldl.

mais j'ai plus inquietant, mon tsh est a 10.02.

1- est ce que si je prends des laitages sans graisses et du tofu pendant 1 mois, est ce que j'aurais un taux revenu normal.

merci a tous.
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Messagepar Kinder1 le 24/03 12h32

En même temps 1m67 et 107 cm de tour de taille!!! Quand on fais le malin on cherchant le gras à tout pris on tombe dans le ravin :wtf:
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Messagepar Pitbull67 le 24/03 13h31

Bonjour, je sais que le gras c'est pas bon, mais j'ai remarqué un ralentissement métabolique qui ma fait prendre beaucoup de gras.

maintenant ma question est : puisje utiliser des proteines en poudre pour mon régime.

merci.
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Messagepar Alban le 25/03 06h16

Pitbull67 a écrit:1- est ce que si je prends des laitages sans graisses et du tofu pendant 1 mois, est ce que j'aurais un taux revenu normal.

Non.

Pitbull67 a écrit:maintenant ma question est : puisje utiliser des proteines en poudre pour mon régime.

Oui, mais cela ne réglera aucun de tes problèmes.

Pitbull67 a écrit:Bonjour, je sais que le gras c'est pas bon, mais j'ai remarqué un ralentissement métabolique qui ma fait prendre beaucoup de gras.

La taux de TSH le prouve.
Tu as pris quoi comme saloperies pour bouziller tes analyses de sang comme ça ? Juste en bouffant de la merde j'y crois moyen.
Je voudrais bien voir d'autres analyses que celles-ci...
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Comment diminuer son taux de tryglicérides et d'acide urique ?

Messagepar Pitbull67 le 26/03 20h57

Bonsoir Alban et merci d'avoir répondu.

Je n'ai pris aucune saloperies , j'ai a la base un métabolisme de "gros" et j'ai en plus eu un début de hypothyroidie.

mon soucis c'est que mon pere au vu des analyses ma supprimé mes sources de proteines a part les pates aux oeufs, j'ai plus droit au lait , quand je lui ait dit que le lait de soja ne contient presque pas de graisses il ma dit je decide de ton allimentation, donc dorenavant je bois du lait de soja en cachette.

par contre mon medecin ma dit que mes proteines sont trop hautes a cause de l'acide urique, seulement en moyenne sur la semaine je suis a peine a 1.2 g/kg , sa veut dire que mes muscles sont rassasiees avec 1.2g/kg ? c'est peu ?

derniere chose, est ce que si je fais un régime avec des proteines , mais peu de calories, je vais perdre du muscle ou que du gras?

merci de votre aide.

ps: vivement que j'ai mon studio, j'aurais plus la police sur le dos.
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Messagepar matclems le 27/03 07h12

Soja et hypothyroïdie ça ne serait pas tellement conseillé...

Avant de penser perte de gras / prise de muscle ou protéines en poudre, tu devrais te concentrer sur ta santé et remettre ton corps en état.
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Messagepar Paddy92 le 27/03 08h57


Encore un qui croit à l apport en proteines du lait de soja !
3,3 gr pour 100 ml avec ça tu vas aller loin !
Une visite chez l endocrinologue ne serait pas une meilleure réponse à ton problème? Et l hypothyroidie ne serait pas la cause de ton poids et de ta prise de gras? Je dis ça comme ça hein! :idiot:
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Comment diminuer son taux de tryglicérides et d'acide urique ?

Messagepar Alban le 27/03 13h04

Pitbull67 a écrit:j'ai a la base un métabolisme de "gros" et j'ai en plus eu un début de hypothyroidie.

Sur le métabolisme de gros, il faudrait savoir ce que ça veut dire.
Pour l'hypothyroïdie, vu la valeur de ta TSH c'est plus qu'un début. Il faut voir un endocrinologue au plus vite. Et il va surement te faire doser T3L et T4L, et te mettre sous levothyrox.

Comme dit, je ne suis pas sur que le lait de soja soit une bonne idée dans ton cas.

Il est normal que l'acide urique soit plus élevé si tu manges plus de protéines que la moyenne et si tu fais des efforts physiques. Ton médecin est un incompétent. Les normes sont établies pour une certaine catégorie de population, à laquelle tu n'appartiens pas si tu pratiques la musculation et si tu manges protéiné.

Il est normal que tes analyses ne soient pas dans les mêmes plages de valeurs. Ça n'est pas pour autant que c'est délétère. Ça dépend de ce qu'on regarde.

Tu es à combien de protéines par kg habituellement ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Pitbull67 le 28/03 00h17

Bonsoir, mon medecin et spécialisé dans le sport et ne connait meme pas les taux de g/kg de pdc pour les proteines, car je lui ait demandé si je devais baisser mes proteines il ma dit oui car ton acide urique est trees haut, et tu peux faire des crises de goute, des calculs rénaux etc ...

au niveau de mon sport je fais 3/4 entrainement par semaine de 1H a 1h30 , je tourne en moyenne entre 1,1 a 1.6 grammes par jour; 1.1 c'est les jours ou je m'entraine pas et 1,6 c'est l'ors de mes gros entrainements fonte a la salle de sport.

en tout cas j'ai une contre analyse dans 2 semaines et je devrais etre revenu dans la normale selon mon pere, sinon il va prendre des mesures radicales (il ma dit que le medecin peut demander une filtration des graisses du sang a l'hopital , vrai ou coup de pression) de plus le medecin a dit que les tryglicerides n'ont pas augmenté a cause de mon gros ventre , mais a cause de la malbouffe.

derniere chose, quand je suis allé faire ma prise de sang j'etais desydraté de la nuit et j'ai rien bu de 22h a 7h du matin et mon urine etait foncée, cela peut il avoir un impact sur l'analise d'acide urique.

merci a tous.
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Comment diminuer son taux de tryglicérides et d'acide urique ?

Messagepar Alban le 28/03 08h12

Malheureusement les médecins ne connaissent rien au sport en général et à la musculation en particulier.
Quand tu vois qu'un cardiologue est incapable de te dire ce que tu peux faire en musculation ou pas, ça fait un peu peur, mais bon, ils restent très doués pour prescrire des médocs à tour de bras...

Niveau protéines, tu es assez bas, je trouve. Du coup, ton acide urique me semble assez élevé.

Il faut arrêter de chercher des solutions miracles (filtrer les graisses du sang ! prendre du lait écrémé au lieu de demi-écrémé, et que sais-je encore comme autre connerie...), il n'y en a pas. Tu veux perdre du poids, tu manges moins, point ! Tu veux essayer de rester en bonne santé, tu manges bien, point ! Il y a assez d'articles sur le site pour que tu puisses mettre un programme nutritionnel en place. Tu peux toujours ensuite le poster et demander des avis.

Enfin, il est clair que tu as un problème ou des problèmes de santé, au vu des analyses dont tu as parlé. Il faut que tu vois un ou plusieurs spécialistes, et pas ton médecin du sport incompétent.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Comment diminuer son taux de tryglicérides et d'acide urique ?

Messagepar Laurent Buhler le 28/03 09h27

Une hypothyroïdie, c'est à dire une TSH supérieure à 4,5 (selon les normes des labos) va majorer les risques de :
- prise de poids,
- hypercholestérolémie,
- hypertriglycéridémie,
- diabète,
- troubles cardiaques,
- troubles du métabolisme.

Donc une consultation avec un endocrinologue me semble effectivement la meilleure chose à faire, avant tout le reste.
Laurent Buhler
Diététicien - D.U. d'Interprétation des Essais Thérapeutiques

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Comment diminuer son taux de tryglicérides et d'acide urique ?

Messagepar Pitbull67 le 28/03 12h49

Alban a écrit:Malheureusement les médecins ne connaissent rien au sport en général et à la musculation en particulier.
Quand tu vois qu'un cardiologue est incapable de te dire ce que tu peux faire en musculation ou pas, ça fait un peu peur, mais bon, ils restent très doués pour prescrire des médocs à tour de bras...

Niveau protéines, tu es assez bas, je trouve. Du coup, ton acide urique me semble assez élevé.

Il faut arrêter de chercher des solutions miracles (filtrer les graisses du sang ! prendre du lait écrémé au lieu de demi-écrémé, et que sais-je encore comme autre connerie...), il n'y en a pas. Tu veux perdre du poids, tu manges moins, point ! Tu veux essayer de rester en bonne santé, tu manges bien, point ! Il y a assez d'articles sur le site pour que tu puisses mettre un programme nutritionnel en place. Tu peux toujours ensuite le poster et demander des avis.

Enfin, il est clair que tu as un problème ou des problèmes de santé, au vu des analyses dont tu as parlé. Il faut que tu vois un ou plusieurs spécialistes, et pas ton médecin du sport incompétent.





Bonjour, tu as raison, je ne conteste rien de ce que tu as écris, mais j'ai juste un point qui me chagrine.

manger moins et mieux pour etre en bonne santé: il y a 6 mois a ma derniere prise de sang je faisait 80kg/1m65 et mon cholesterol etait a 1.9 en total et 1.7 de tryglicerydes.

mes repas etaient hypergras et sucrées, par exemple a midi je mettais double sauce dans mes pates et je mettais un fillet d'huile en plus , le fait de travailler joue t'il un role et je n'avais pas de problemes de thyroide a ce moment la .

je faisait gaffe a rien et en 4 mois j'ai pris 4 kilos seulement, la en 5 mois j'en ai pris 8 en mangeant moins gras et moins sucré et par contre mes analyses ont foiré, seulement je suis au chomage depuis 1 an.

a+
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Messagepar Alban le 28/03 14h57

Comme il n'y a pas de question, je suis bien content de ne pas devoir répondre.

Pour compléter ce que Laurent a écrit, et ne parler que de ce que je connais :

- troubles cardiaques,
- troubles du métabolisme.


on a aussi ces sympathiques troubles en cas d'hyperthyroïdie.

Et il ne faut pas t'imaginer que ton problème de thyroïde, s'il y en a effectivement un, va être réglé dès que tu vas passer le pas de la porte d'un endocrinologue. Il faut d'abord faire les examens nécessaires pour essayer de trouver d'où vient le problème et ensuite déterminer de quelle façon le traiter. En cas de traitement substitutif, il faut parvenir à trouver la bonne dose de T4 à prendre chaque matin. Après chaque changement de dosage, il faut attendre 6 semaines avant de refaire des analyses de sang et d'ajuster à nouveau la dose si nécessaire. C'est donc très long.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Pitbull67 le 16/04 12h06

Bonjour, j'ai fait une contre analyse 3 semaines plus tard en réduisant le gras.

mes tryglicerides sont a 2.60g/l c'est beaucoup mais je m’accroche pour baisser a 2.

par contre mon acide urique a explosé, j'ai 90.

par contre mes lipases et asat normal, alat un peu haut j'ai 75.

t3 et t4 dans les normes.

tsh a 7.20 j'avais 10.02 avant.

par contre pendant 3 semaines je n'avais pas de force, les charges etaient lourdes et j'etais pas motivé, ce matin en pleine forme je fais mes curls a 40kg en serie de 10 et la aucun probleme.

je retrouve la forme, par contre 3 semaines sans entrainement force sa va piquer les scores a la reprise, surtout au developpé couché.

quelqun a un avis sur les taux indiquées, je vous remercie d'avance.
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