salut tout le monde ,
voilà ma question :
les jours OFF faut t'il diminué ces rapport kcal , prot , glucides , lipides , ?
si oui pour quels raison ?
( vous en avez qui dises oui d'autre pas vraiment )
moi perso ceux j'pense vue qu'on et au repos je garderai les même ratio vue qu'on et en plein ( reconstruction)
merci pour vos réponse .