par Invité le 19/02/2004 15h52
je viens de lire (notament sur le site benchpresschampion)que le maillot de dc et les bandes de genoux ont evitès des problemes articulaires et permis a beaucoup d'augmenter leur esperance de vie dans ce sport
on a pu lire a travers egalement l'experience de body que sont maillot evitè de stresser son epaule,j'ambitionne donc serieusement de me procurer un maillot(+bandes)dans le but de proteger mes epaules ,,j'ai commencè la muscu a 29ans ,j'en ais 33 actuellement ,je sais pas ce qui m'interressera dans 10 ans mais pour l'instant ce que je veux c'est avoir une bonne chance d'en faire jusqu'a tres loin dans le temps.
par contre il n'est pas question pour moi d'acheter un maillot competitif c'est a dire que je ne pourrais utilisè seul ;mon but n'est pas d'augmenter mes maxs grace au maillot directement,aucun interet vu que je ne fais pas de competition).
de plus etant donnè que je m'entraine seul (les seules fois ou je suis assurè c'est quand je tente un max au couchè ,et ce n'est qu'avec ma femme ,qui evite au maximum de descendre dans ma cave a cause des insectes etc etc)il me serait impossible d'enfiler un maillot car mon ancien pote d'entrainement habite a 100km de chez moi
en resumè ,puisque un maillot de dc, pour, etre efficace doit etre tellement serrè qu'il faut deux mecs pour l'enfiler ,utiliser un maillot que je pourrais mettre tout seul,sera la uniquement pour me proteger les epaules ,idem pour les genoux j'ai essayè les genouillerres ça fait rien ,je pense que des bandes,serrèes moderement (pas besoin de les serrer a n'en plus pouvoir marcher)devraient me preserver aussi
la plus part des ecrits sur l'entrainement des powerlfters demontrent qu'ils utilisent l'assistance a partir de 80-85% d'intensitè,voir meme moins pour certains,et ce pas seulement pour se familiariser avec l'equipemnt en vu d'etre competitif,mais aussi pour eviter d'abandonner leur sport trop tot
a mes yeux le plus important c'est de pratiquer mon sport le plus longtemps possible simplement parceque ça me rend heureux ,et je pense qu'il est plus que temps que je reflechisse et agisse au mieux dans ce sens,pour mon bien
donc je vais tester tres vite tout ça
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Invité le 19/02/2004 20h21, édité 5 fois.