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A quel moment prendre sa whey protéine ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

A quel moment prendre sa whey protéine ?

Messagepar Floooy le 28/03 10h31

Bonjours à tous et à toutes ! Je m'appelle Florian, j'ai 18ans, je mesure 1m92 pour 80 kilos !
Je fais du rugby depuis tout petit, j'ai commencé la musculation l'année dernière, j'ai du arrêter à cause des études, j'ai repris il y a 2 mois ! ( Pour infos je travaille maintenant donc je ne compte plus arrêter, je suis charpentier couvreur ).
Je ne sais pas si je suis dans la bonne catégorie pour poser cette question mais je n'ai rien trouvé dans le même sujet on va dire !
J'ai commandé de l'impact Whey protéine, mais je ne sais pas du tout quand en prendre !
J'ai rugby le mercredi et vendredi soirs, match le samedi d'après midi, donc je vais à la salle le lundi, mardi et jeudi soirs, vers 18h ! Sachant que je fais du vélo de route aussi quand je peux, ou quand je n'ai pas match !
Donc voilà, c'était pour savoir quand en prendre, a quel moment de la journée, quel dosage pour mon âge ou mon poids, pour bien profiter des effets de la Whey et ne pas me bousiller un reins ! Merci d'avance pour vos réponses, et désolé si la questions à déjà était posée...
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A quel moment prendre sa whey protéine ?

Messagepar Paddy92 le 28/03 11h07

Pourquoi veux tu prendre de la whey? C est la vraie question !
1,80 m / 74,1 kg


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A quel moment prendre sa whey protéine ?

Messagepar matclems le 28/03 12h16

C'est sûr que normalement quand on achète quelque chose (ici un complément alimentaire), on est censé savoir pourquoi, quand et comment la consommer.

Pour te donner une réponse générale, ça pourrait avoir un intérêt à la consommer après ton entraînement de musculation, si tu n'as pas la possibilité de prendre un vrai repas dans l'heure qui suit.
Et le dosage, et bien une dosette ;)
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A quel moment prendre sa whey protéine ?

Messagepar Street le 30/03 08h05

Tu trouveras toutes les réponses sur le site sur lequel tu as acheté cette whey.

Je t'aurais bien aidé si encore tu avais acheté chez nous :)

D'ailleurs si tu cherches un peu tu trouveras quand même toutes les infos sur SP ;)
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