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Superset rowing avec haltère et tirage vertical à la poulie ?
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Superset rowing avec haltère et tirage vertical à la poulie ?
par PiXeL1 le 02/04/2016 20h55
Bonjour Aujourd'hui j'ai placé dans mon programme un superset rowning 1 haltère + Tirage vertical devant à la poulie prise serrée .
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Superset rowing avec haltère et tirage vertical à la poulie ?
par Paddy92 le 02/04/2016 21h29
Très bien!
1,80 m / 74,1 kg
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Superset rowing avec haltère et tirage vertical à la poulie ?
par Fabrice SP le 10/11/2016 16h43
Contrairement à Paddy92 je ne suis pas convaincu par ce superset.
Comme le rowing avec haltère est unilatéral, le second côté par lequel tu "termines" l'exercice sera plus fatigué que le premier lorsque tu vas passer au tirage vertical.
Du coup, tu crées un déséquilibre de force avec le risque d'engendrer de futurs problèmes de symétrie.
Comme le rowing avec haltère est unilatéral, le second côté par lequel tu "termines" l'exercice sera plus fatigué que le premier lorsque tu vas passer au tirage vertical.
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