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Exercice pour la congestion en fin d'entraînement ?

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Exercice pour la congestion en fin d'entraînement ?

Messagepar AresGod le 13/04/2016 10h47

Salut à tous !

Petite question que je me pose en ayant vu la dernière vidéo d'EnzoTv concernant le "pumping" ou " congestion" qu'il utilise en fin de séance.

Sur le site il y a un petite passage disant que c'est bien pour les culturistes sous anabolisants !
MAIS n'ayant pas beaucoup de sensation sur certain exo pendant mon régime-sèche serait-il utile/bénéfique d'inclure une série de pumping à la fin de ma séance (selon les muscles entraînés) pour congestionner un max ?

Je me disais que ça pouvait être bien surtout pour le moral d'ailleurs :lol:

Donc voilà je vous demande si ça peut être intéressant (pour tout niveau?) ou si c'est de l’énergie gaspillé merci de vos réponses :D
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Exercice pour la congestion en fin d'entraînement ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 13/04/2016 10h55



Salut !

A part faire du bien au moral comme tu dis, je ne pense pas que ça soit bien utile :)

Un petit article sur le sujet : http://www.rudycoia.com/la_congestion_e ... du_muscle/
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Exercice pour la congestion en fin d'entraînement ?

Messagepar AresGod le 13/04/2016 11h02

Merci pour l'article , court mais efficace :lol:

Au moins c'est clair merci :idiot:
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Exercice pour la congestion en fin d'entraînement ?

Messagepar Fabrice SP le 08/12/2016 13h30

Enzo TV cela me rappelle ce que disait Michael Gundill à propos d'Arthur Jones.

"Si Arthur Jones dit quelque chose, il faut faire le contraire".
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Exercice pour la congestion en fin d'entraînement ?

Messagepar Rudy le 08/12/2016 13h32

J'en ai parlé ici dans un article complet également - http://www.rudycoia.com/la-congestion-en-musculation/ :)
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