Bonjour,
Je viens de voir la dernière vidéo d'Arnaud, et quelques choses ma intriguer, l'a Mobilité de l’épaule.
Je voudrais savoir quelles sont les exos qui permettre d’améliorer la Mobilité de celle - ci, a quelle fréquence par semaine faut il la pratiquer?
Cordialement.