Salut à tous,
j'ai des tendinites récalcitrantes aux genoux et coudes. Après 4 mois de repos complet (et 5 kg de graisse en plus) un traitement d'anti-inflamatoire sans effets et des infiltrations qui n'ont fait qu'empirer le problème, je me tourne vers la glucosamine et la chondroitine.
J'ai commandé des comprimés de glucosamine HCL et chondroitine dosé à :
Glucosamine HCL 500 mg
Sulfate de Chondroitine 400 mg
Et il est conseillé d'en prendre deux par jour.
Je me suis renseigné et apparemment, la glucosamine n'aurait pas ou peu d'effet comparé au sulfate de glucosamine. J'ai aussi commandé ceci vu qu'il me restait une poignée d'euro à dépenser pour avoir la livraison gratuite. Ils sont dosé à 1000mg de sulfate de glucosamine par comprimé.
Qu'es ce qui serait le mieux pour moi?
1.Prendre la Glucosamine HCL et Chondroitine à deux comprimé par jour pendant 2 mois puis le sulfate de glucosamine les deux mois suivant
2.Prendre un comprimé de chaque pendant 4 mois
3.Prendre un et demi ou deux comprimé de Glucosamine HCL et Chrodroitine et une moitié de sulfate de glucosamine?
Merci