A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Comment connaître son ratio d'oméga 3/6 ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Comment connaître son ratio d'oméga 3/6 ?

Messagepar le-fantaisiste le 27/04 08h21

bonjour voila j'aimerai savoir mon ratio omega 3/6 comment faut il si prendre ?
le-fantaisiste
 
Messages: 47
Inscription: 26/03 16h40
Réputation: 0


Comment connaître son ratio d'oméga 3/6 ?

Messagepar Kinder1 le 12/05 23h47

L'apport idéal d'oméga 3 par rapport au oméga 6 dois être compris entre 1/1 à 1/4, en sachant que l'individu moyen consomme environ 40 fois plus d'oméga 6 par rapport au oméga 3 :)
Avatar de l’utilisateur
Kinder1
 
Messages: 2576
Inscription: 03/12 01h49
Réputation: 55

Comment connaître son ratio d'oméga 3/6 ?

Messagepar Alban le 14/05 16h01

Ça n'est pas la question. Hors sujet !
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11326
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Comment connaître son ratio d'oméga 3/6 ?

Messagepar Paddy92 le 14/05 16h58

une analyse!
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18105
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

Comment connaître son ratio d'oméga 3/6 ?

Messagepar Kinder1 le 14/05 18h04

J'ai mal lu la question!
Avatar de l’utilisateur
Kinder1
 
Messages: 2576
Inscription: 03/12 01h49
Réputation: 55

Comment connaître son ratio d'oméga 3/6 ?

Messagepar alex11 le 20/05 09h04

Salut,
C'est pas très compliqué, le plus simple c'est de regarder toutes tes sources d'oméga 6 et d'oméga 3 sur une semaine, de les additionner et de faire le ratio. Comme si tu planifies ton plan alimentaire quoi ;)
objectif 66 kg et 8% de bf pour 2015
log photos:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=33525
site internet (en création):
page facebook: https://www.facebook.com/alexaestheticpage?ref=bookmarks
perf actuelle novembre 2015 (à 66kg pour 1m79): objectif
-1X100kg DC 5X100 kg
-1X130kg SQUAT 10X110kg
-1X160kg SDT 1X170kg
Avatar de l’utilisateur
alex11
 
Messages: 315
Inscription: 12/04 19h41
Réputation: 29

Comment connaître son ratio d'oméga 3/6 ?

Messagepar Kinder1 le 20/05 11h48



Enfaite c'était pas ça la question :lol:
Avatar de l’utilisateur
Kinder1
 
Messages: 2576
Inscription: 03/12 01h49
Réputation: 55

Comment connaître son ratio d'oméga 3/6 ?

Messagepar alex11 le 20/05 20h32

C'est quoi sa question alors?
objectif 66 kg et 8% de bf pour 2015
log photos:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=33525
site internet (en création):
page facebook: https://www.facebook.com/alexaestheticpage?ref=bookmarks
perf actuelle novembre 2015 (à 66kg pour 1m79): objectif
-1X100kg DC 5X100 kg
-1X130kg SQUAT 10X110kg
-1X160kg SDT 1X170kg
Avatar de l’utilisateur
alex11
 
Messages: 315
Inscription: 12/04 19h41
Réputation: 29

Comment connaître son ratio d'oméga 3/6 ?

Messagepar Kinder1 le 20/05 21h00

Son ratio :) C'est un peux n'importe quoi la question mdrr :lol:
Avatar de l’utilisateur
Kinder1
 
Messages: 2576
Inscription: 03/12 01h49
Réputation: 55


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™