Comment connaître son ratio d'oméga 3/6 ?

par **le-fantaisiste** le 27/04/2016 09h21

bonjour voila j'aimerai savoir mon ratio omega 3/6 comment faut il si prendre ?

par **Kinder1** le 13/05/2016 00h47

L'apport idéal d'oméga 3 par rapport au oméga 6 dois être compris entre 1/1 à 1/4, en sachant que l'individu moyen consomme environ 40 fois plus d'oméga 6 par rapport au oméga 3

par **Alban** le 14/05/2016 17h01

Ça n'est pas la question. Hors sujet !

par **Paddy92** le 14/05/2016 17h58

une analyse!

par **Kinder1** le 14/05/2016 19h04

J'ai mal lu la question!

par **alex11** le 20/05/2016 10h04

Salut,
C'est pas très compliqué, le plus simple c'est de regarder toutes tes sources d'oméga 6 et d'oméga 3 sur une semaine, de les additionner et de faire le ratio. Comme si tu planifies ton plan alimentaire quoi