Hello, je fait acctuellement une sèche pour un concour de culturiste en men fitness. Pour le matin je mange 180gr de blanc de dinde avec 40gr de flocon d avoine et 10gr de noix de grenoble. Je pensais changer pour mes 3 dernieres semaines par 3 oeufs et du riz sauvage. Quelles sont vos conseils
Merci