Bonjour,
Je voudrais quelques éclaircissement sur cette exercice, d’après les dire il y'a deux façon de pratiquer le DC Serrer soit coude ouvert pour solliciter un maximum le vaste externe soit coude prés des flans pour soliciter la longue portion.
Mais d’après le livre de Frédéric delavier il faut ouvrir les coude pour mieux solliciter les triceps et a contrario le fait de garder les coudes prés des Flans reporte une grande partie du travail sur le faisceaux antérieur.
De plus je voix même Rudy dire "pourquoi ne pas serrer les coudes au développé couché prise serrée ce qui est malheureusement souvent recommandé et contre quoi je lutte depuis des années"
Votre avis sur se sujet?
Cordialement.