Pompes jambes écartées vs Pompes jambes serrées ?

[Invité]

J'aimerais savoir les muscles solicité par les pompes jambe ecarté... Qu'elle difference cela fait avec les pompes jambe serrée?
Merci

[Allocine]

jambes écartées c'est un tout petit peu plus facile, car tu as une position extremement stable, le poids est mieux réparti.

si tu veux varier les pompes, essaye les pompes avec un pied en l'air (à 1m du sol). c'est pas très dur, mais ca change un peu.

sinon par la suite, il existe des dizaines de variantes de pompes.

[Invité]

ok merci pour ta reponse!