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Faut-il faire du cardio avant sa séance de musculation ?

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Faut-il faire du cardio avant sa séance de musculation ?

Messagepar benjyphysique le 08/05 22h15

Bonjour, j'ai une question simple pour ceux qui souhaitent prendre plutôt que perdre, est-ce que une séance de cardio est déconseillée ?

Pour être global, ma question serait: Dans quel cas il serait interessant de faire du cardio ? Et à quel degré d'intensité et de durée ?
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Faut-il faire du cardio avant sa séance de musculation ?

Messagepar Kinder1 le 12/05 11h10

Par exemple si tu est en PDM est que ta du mal à manger pour être à +200 kcal de ta maintenance, bah tu va pas augmenter ta maintenance avec le cardio :)
Inversement si tu bloque un peu au régime, tu peux rajouter un peux de cardio à basse intensité pour que ton régime sois plus tenable!
Mais cardio et prise de muscle ne sont pas vraiment amis :) encore plus en excès
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