J'ai 24 ans, je mesure 1m84 et pèse 74kl.
Je crée un carnet d'une part pour avoir un suivi de mon physique, et aussi pour avoir votre avis quant à la direction que je dois prendre.
Je pratique la muscu depuis environ 3 ans et demi. J'ai commencé je pesais environ 65kl, autant dire que j'étais une vraie crevette.
J'ai honte des résultats que j'ai obtenu, ( J'ai beau avoir pris 10 kl, je reste trop fin à mon goût et j'ai des performances qui peinent à dépasser l'intermédiaire 2 sur "êtes-vous fort ).
J'ai accumulé trop de gras sur mon ventre et mes poignées d'amour suite à une prise de masse pas maîtrisée, j'ai entamé un régime depuis 1 moi et demi. J'ai déjà perdu un peu de ventre, mais les poignées d'amour ne bougent pas. Perte de muscle, probablement due au fait que j'ai réduis bcp trop vite mes calories.
Photos de profil datant de fin mars 2016 :
Photo de face datant de début mai 2016 (
) ( oui la lumière, ça aide pour les abdos lol )
Vous me conseillez de continuer mon régime jusqu'à éliminer totalement mon gras ou de faire avec et d'augmenter les calories pour prendre de la viande un peu partout ?
Bonne soirée, je posterai ma routine demain.
