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TheBencher : Musculation Training Log

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TheBencher : Musculation Training Log

Messagepar TheBencher le 20/02/2004 21h50

salut tout le monde
suite au conseil de Body je me présente

Sébastien MAITRE
- vice président de l'APFFA :
- secrétaire du comité d'Auvergne
- membre du SUN CLUB GERZAT :

DC :
j'ai commencé le DC en 94
champion de france en espoir en 97 (-67.5)
mes meilleures perfs
-67.5 kg : 125 en espoir / 130 en senior
-75kg : 130 en espoir / 157.5 en senior (145 à la claque sans maillot)

FA :
c ma 3ème saison après 1 an d'intéruption
SQUAT : 210
DC : 157.5
ST : 205
TOTAL : 572.5 (senior -75)

mon site :

@ bientôt
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Messagepar Nicolas B. le 20/02/2004 21h52

Bienvenue :)
Bravo pour tes perfs.
Nicolas B.
 
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Messagepar Rudy le 20/02/2004 21h52

remplis ton profil aussi comme ca t apparaitra dans le power lifting board !
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Messagepar Nicolas B. le 20/02/2004 21h53

remplis ton profil aussi comme ca t apparaitra dans le power lifting board !

Ca c'est pas une bonne idée. :p
Nicolas B.
 
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Messagepar Fabrice SP le 20/02/2004 22h29

Salut Sebastien !

Joli le 145 à la claque sans maillot ! :D

Aurais-tu un autre pseudo à suggérer ?

Sébastien M. ou ou Seb + ton département ou quelque chose d'original ?

On croule sous les Seb et ça va pas être pratique pour discuter !

Bienvenu à toi !
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Messagepar Sébastien le 20/02/2004 23h10

Encore un Seb de + :p
Bienvenue !
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Messagepar Fred le 20/02/2004 23h15

Bienvenu!

Belles perfs!
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Messagepar Invité le 20/02/2004 23h23

ah ! merci body de l'avoir pousser a s'inscrire! :)
bienvenu sebastien!
ca devrait promettre des lectures tres interressantes!
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Messagepar Fl@v le 20/02/2004 23h38

Salut SEB !! C'est sympa de passer sur ce forum ! Tu vas voir, il est génial !! :D
Je suis souvent allé sur ton site, il est très complet et j'encourage tous les fanas de power à y faire un tour ! D'ailleurs, la liste des clubs de force que j'ai publiée l'année dernière venait du site de l'APFFA !!
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Messagepar Amaury le 21/02/2004 00h39

Salut ! Un autre power expérimenté sur le forum, c'est la fête !!

Super perfs, bravo ! 75kgs c'est justement le poids auquel j'aimerais faire de la compete en FA d'ici quelques années.

@+

Amaury.
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Messagepar Pousseur de Fontes le 21/02/2004 01h09

Salut, moi c'est pousseur de fontes, je fait de la FA et de l'haltérophilie au club de Senlis.

Je suis qualifié France en FA et DC (espoir) mes barres sont approximativement (habillés) sqt: 250kg DC: 190kg SDT: 250kg
J'éspére que vous pourrez m'aider et m'orientez dans mon entraînement de force athlétique,

C'est un réel plaisir pour moi de vous avoir sur ce forum.
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Messagepar Yann L. le 21/02/2004 01h14

Ce que j'aime le plus sur le site du SUN CLUB c'est les conseils nutritionnels :p :p
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Messagepar TheBencher le 21/02/2004 11h46

On c éclaté en écrivant ce régime
A ne pas prendre au pied de la lettre !!!
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Messagepar Fabien M. le 21/02/2004 12h23

encore un seb ! c est l invasion.....
ceci dit otu les seb on l air bon pour la fonte ;) !
bienvenu et bonne perfs !
j aime bien voir que les "petits" poids arrache eux aussi des bonnes barres !
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
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Messagepar Seb33 le 21/02/2004 13h07

héhé, les Seb's attaquent :D
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Messagepar Vincent le 21/02/2004 13h22

Salut Maitre-Seb, super perfs, en - de 75kg en plus ! Tu mesures combien, t'as des photos ?

EDIT j'ai trouvé des photos, balaise !!!! normal avec des perfs comme ca !
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Messagepar TheBencher le 22/02/2004 19h24

pour info
en série au DC 3 à 140 (sans maillot)
et au squat 5 à 165 (avec ceinture)
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Messagepar Fabrice SP le 22/02/2004 19h31

Yo Seb !

Tu vas pas remplir tes mensus dans la fiche qu'on voit à quel crustacés tu appartients ? ;)

Et si c'est pas top secret, donner ta routine ou un exemple de tes précepts !
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