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Balou1357 : avis sur ma diète pour la musculation

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Balou1357 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Balou1357 le 12/05 20h41

Bonjour je me présente je m'appelle Tom et j'ai 23 ans je fais de la musculation depuis à peu près un an ou j'ai perdu environ 40 kg grâce a un diététicien et de l'entraînement en salle.
Je peser environ 110 kg et maintenant je dois en faire 75 kg
J'aimerais savoir vos avis sur les compléments alimentaires que je viens de recevoir je précise que je ne fais pas de cardio je suis un régime protéiné .

Désolé pour le lien ce n'est vraiment pas de la pub c'est vraiment pour que vous voyez les compléments que j'ai reçu et maintenant j'aimerais avoir vos avis beaucoup plus expérimenter que moi pour savoir quand comment et combien de complément dois je prendre pour pas que ce soit dangereux ou Surdosée car j'ai l'impression qu'il y a beaucoup de caféine si je combine tous les compléments merci beaucoup de vos futures réponses les amis du temple
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Messagepar Kinder1 le 12/05 21h47

Le lien ne fonctionne pas :(
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Messagepar Neposedy le 12/05 22h05

A fuir les produits de chez MP, revend tes produits et passe sur un fabriquant plus clean quand à la composition de ses produits :)
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Messagepar Kinder1 le 12/05 22h08

Non j'arrive pas a avoir accès au lien :(

PS: avec l'url je vais faire une recherche
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Messagepar Kinder1 le 12/05 22h13

Bon j'ai trouver, je crois :)

Donc en gros tu as oméga 3-CLA-whey-multivitamines- un shaker :lol: -thermopure
Tu vois bien ça Neposedy?
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Messagepar Neposedy le 12/05 22h22

clique sur l'url que j'ai mis dans mon post mais qui déconne ^^

yep le pack la totale rempli de gélules notamment les oméga 3 en provenance de Chine :lol:

Revend ton pack ca se revend j'ai revendue mes gélules de chez MP pour m'orienter vers quelque chose de plus sain chez d'autre fournisseur ca t'évitera de bousiller ta santé et d'avoir des produits de qualité
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Messagepar Balou1357 le 12/05 22h29

bonsoir et merci des reponses ^^
Je m'attendais vraiment a une reponse comme sa pour MP apres pour etre franc je ne roule pas sur l'or c'est pourquoi je prend des produit moins chére .. j'aimerais juste savoir quoi prendre en quel quantité ... car je voie enormement de caféine .
Oui cest bien le pack seche homme
Encore merci de vos réponses
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Messagepar Kinder1 le 12/05 22h42

Le gros problèmes des oméga 3 c'est l'indice TOTOX qui n'est pas dévoiler par cette marque!! Ni la provenance des matière première mais ça il le font quasiment tous mis à part de petite marque comme NM :)
Ensuite deuxième soucis de ces oméga 3 c'est le taux d'oméga 3 justement et la provenance et ensuite j'avais déjà expliquer dans un précédent post comment il font pour augmenter artificiellement le taux d'EPA et de DHA. :wtf: et même avec ça il sont inférieur!!


Et puis le multi vitamine trop faible en vitamine D et C et j'en passe :)
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Messagepar Balou1357 le 12/05 22h45

je mange beaucoup de poissons je peut ne pas prendre d'oméga 3 !!
Mais sa ne m'aide toujours pas =)
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Messagepar Neposedy le 12/05 22h46

Je t'assure qu'en allant voir chez la concurrence tu t'en sortira pour le même tarif seulement tu n'aura pas 50 articles dont la moitié sont inutile mais tu aura 2/3 produits qui t'apporteront des effets bénéfique réel sur ton entrainement et ta santé.

Genre les multivitamines c'est inutile de surdoser certaines vitamines est néfaste pour la santé.

Sinon niveau dosage:
Oméga 3: 1 à 3 par jour
Alphamen: 2 le matin et 2 le soir
Thermopure: En complément alimentaire, prendre 2 or 3 gélules par jour à jeun avant l'entraînement ou l'exercice. Les jours sans entraînement, diviser la dose entre le matin, l'après-midi et le soir.
CLA: Prendre 2 gélules 1 à 3 fois par jour avec les repas.

Bref il t'aurait fallu regarder chaque article sur le site et cliquer sur dosage tout est marquer comme le port salut

Bref tu voit que ton kit pas cher avec le nombre de gélules à prendre par jour va te durer tout au plus 1 mois et tu va saturer de bouffer de la gélule à tout les repas :lol:
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Messagepar Kinder1 le 12/05 22h49

Le CLA c'est du grand n'importe quoi et l'Alpha men ça dois être le pire multivitamine du marché, je savais pas qu'on parlais de lui sinon je lui aurais dédier un joli pavé encore bien pire que pour les oméga 3 :D
Il y a vraiment rien de bon dans ce pack désolé :(
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Messagepar Neposedy le 12/05 22h51

Kinder1 a écrit:Il y a vraiment rien de bon dans ce pack désolé :(


On est d'accord.
Pour le même prix chez NM il aurait eu de la whey en quantité supérieure et de la BCAA et avec la quantité tu aurait été tranquille pour plusieurs mois.
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Messagepar Balou1357 le 12/05 22h56

Merci encore de vos reponses
Donc si je prend en attendant histoire de finir la whey !
Pré training le mypre poste training shake de whey + 3 gelules de bcaa 4.1.1 c'est correcte ?
Dernière édition par Balou1357 le 12/05 22h58, édité 1 fois.
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Messagepar Kinder1 le 12/05 22h57

Bon je fais un copier coller d'un article de la nutrition.fr sur un test de 35 multi vitamines avec une cotation allant de 0 à 5 et l'alpha men fais parties des 7 a avoir eu un zéro pour les raison suivant:

"On n’aime pas : La présence de calcium à dose élevée. La teneur en phosphore, un minéral dont la population ne manque pas. La faible dose de magnésium présent sous une forme peu biodisponible. Les doses bien trop faibles de vitamine D, vitamine C, Coenzyme Q10, acide alpha-lipoïque, lutéine, flavonoïdes et plantes.


On aime : l’absence de fer mais qui ne suffit pas à compenser les autres points. "(Heureusement il manquerais plus que ça ^^)

Par contre le multi vitamines de NM n'a pas de minéraux est ça c'est un gros point négatif :confused:
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Messagepar Balou1357 le 12/05 23h01

J'apprecie vos connaissances ! bhen je pence que ma prochaine commande sera sur NM et sera juste whey et bcca ( appart si vous avez autre chose a recommander )
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Messagepar Balou1357 le 12/05 23h06

On est d'accord.
Pour le même prix chez NM il aurait eu de la whey en quantité supérieure et de la BCAA et avec la quantité tu aurait été tranquille pour plusieurs mois.[/quote]

Merci encore de vos reponses
Donc si je prend en attendant histoire de finir la whey !
Pré training le mypre poste training shake de whey + 3 gelules de bcaa 4.1.1 c'est correcte ?
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Messagepar Kinder1 le 12/05 23h42

Donc les 3 comprimées font 4,5 gr en tout (en comptant la leucine,isoleucine et proline) et pour ton poids tu dois être +-10 gr, ce qui veux dire au moins 6 gélules pendant l'entrainement :)
Et passe absolument à la poudre et en plus grosse quantité si tu veux faire des économies!!
Simple calcule sur une boite de 120 gélules pour 14,95€
Ces 120 gélules te font 180 gr de BCAA
(14,95/180)x 1000 = 83,05€ le kg au lieu de 37,5€ le kg en poudre en conditionnement de 750 gr :)
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Messagepar Balou1357 le 12/05 23h55

d'accort tu a tout a fait raison !
Mais pour la bcaa il y en a dans le mypre ( le booster pré training) il y a de la 2.1.1 mai je ne c'est pas en quel quantité ^^
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Messagepar Kinder1 le 13/05 00h09



La encore 200 mg de cafeine par dose c'est très costaud!! beaucoup ne le supporterais pas :) Et l'extrait de guarana à 12 % je sais pas comment il le trafic car il est impossible d'avoir un tel titrage naturellement https://www.youtube.com/watch?v=szg2R7FfdpM
Et puis pour une dose tu n'as que 2 gr de BCAA, enfaite c'est un fourre-tout ton bazar ^^
C'est du grand n'importe quoi tu as même de la créatine alors que les effets hypoglycémiant chez certaine personne n'est plus à démontrer + il n'y a que la forme monohydrate qui fonctionne, les autres sont même contre indiquer tout simplement!!

Ensuite l'arginine est présent en trop petite quantité, perso j'en prends 2 gr et là il faudrait que je bouffe 50 gr de ce booster pour les retrouver

Les vitamines B6 + B12 présent en trop petite quantité
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Messagepar Balou1357 le 13/05 01h00

Donc enfaite cest de la caféine avec quelque gramme de bcaa et de créatine pour faire commerciale !
Donc je laisse tomber le mypre le cla les vitamines l'oméga 3 l Alpha man ?
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Messagepar Neposedy le 13/05 06h38

Si rien n'est ouvert revend ton pack t'inquiète il va partir et par sur moins de produits mais des produits sain.

La seule chose que tu peux prendre dans ton pack est la whey et encore xD

Au fait Kinder je t'ai envoyé un MP je sais pas si tu l'a vu :lol:
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Messagepar Kinder1 le 13/05 10h07



J'ai rien reçu :(
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Messagepar Neposedy le 13/05 10h22

Je t'ai renvoyé du coup
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