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Musculation après un arrêt : reprise en full body ou en split ?

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Musculation après un arrêt : reprise en full body ou en split ?

Messagepar randompseudo le 13/05 04h30

Bonjour bonjour,

Suite à un (des en fait) pépin de santé ça va bientôt faire 2 mois que je n'ai pas pu m'entraîner.
Je suivais un split sur 4j et je pense faire du fullbody sur ma semaine de reprise (voire une seconde) afin de retravailler les exercices principaux.
J'aimerais avoir vos avis là-dessus, je pense faire ça car je sais que je vais avoir besoin de bosser ma technique et faire du fullbody me permettrait de travailler les exos principaux 3/4 fois par semaine là où il me faudrait un mois pour faire ça sur mon programme habituel.

D'avance merci !
randompseudo
 
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Musculation après un arrêt : reprise en full body ou en split ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 13/05 08h05



Salut !

Pour ma part ça me semble une très bonne idée :)

D'ailleurs n'hésite pas à faire quelques semaines/mois de plus histoire de retrouver ton niveau un peu plus rapidement sur tes exos de base ;)
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Train_Hard_Win_Easy
 
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Musculation après un arrêt : reprise en full body ou en split ?

Messagepar randompseudo le 15/05 23h36

Héhé, venant de ta part le contraire m'aurait étonné :super_lol:
Merci de la réponse ;)
randompseudo
 
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