Quelles différences entre fitness et musculation ?

par **Fallon64** le 24/02/2004 16h08

Ben disons alors que je voudrais ressembler à ue crevette !

Après tout, les gouts et les couleurs, hein ? Moi je trouve ce physique très suffisant, c'est pas trop et il a quand même un très joli dessin. Monter les charges ? Mais si je souhaite juste ce style de physique,, mon équipement associé à un régime alimentaire surveillé ne suffirait pas ?

http://www.youtube.com/user/cacahouetech · par **Jose Casasampera** le 24/02/2004 16h23

Fallon64 a écrit:Ben disons alors que je voudrais ressembler à ue crevette !
Après tout, les gouts et les couleurs, hein ? Moi je trouve ce physique très suffisant, c'est pas trop et il a quand même un très joli dessin. Monter les charges ? Mais si je souhaite juste ce style de physique,, mon équipement associé à un régime alimentaire surveillé ne suffirait pas ?

Une crevette c'est 4 pts, peut être que tu les as déjà, rempli ta fiche!

par **Fallon64** le 24/02/2004 16h26

4 pts ? C'est quoi ca ?

http://www.youtube.com/user/cacahouetech · par **Jose Casasampera** le 24/02/2004 16h38

http://www.superphysique.org/forums ... php?t=3552

par **Fallon64** le 24/02/2004 16h50

Merci Alban, mais je comprends rien à ces articles, car il faut déjà être initié pour piger quelque chose. Moi je soulève des poids chez moi, mais j'ai pas vraiment de nom à mettre dessus.

Jose, j'ai été voir le lien, mais difficile de répondre car :
1- j'ai pas mes mensurations
2- je bosse avec du matériel chez moi et donc ne vais pas au dela de 50 kilos pour certains exercices, mais impossible de savoir si je pourrais monter au delà...

http://www.youtube.com/user/cacahouetech · par **Jose Casasampera** le 24/02/2004 17h03

Fallon64 a écrit:1- j'ai pas mes mensurations
2- je bosse avec du matériel chez moi et donc ne vais pas au dela de 50 kilos pour certains exercices, mais impossible de savoir si je pourrais monter au delà...

1 - Pour les mensus tu prends un lacet ou une ficelle tu fais tes mesures de grandeur avec la ficelle et tu mesure cette grandeur sur une règle graduée.

2 - pour les max d'exo, tu peux déjà essayer 10*50kg avec les exos de base. Et ensuite tu pourras augmenter au fur et à mesure de tes progrès en force.