A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Quel quantité de someil adéquate pour un lycéen sportif ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Quel quantité de someil adéquate pour un lycéen sportif ?

Messagepar KingLBEAST le 21/05/2016 16h47

Salut,

J'ai 16 ans et je fais de la muscu depuis 3-4 mois et j'ai vu que le sommeil joue un grand rôle sur la récupération.

Donc, je voudrais savoir le nombres d'heures de sommeil pour un lycéen sportif :)
KingLBEAST
 
Messages: 4
Inscription: 14/05/2016 17h49
Réputation: 0


Quel quantité de someil adéquate pour un lycéen sportif ?

Messagepar Paddy92 le 21/05/2016 18h04


lycéen + sportif = mini 8 h
plus c est mieux à ton âge!
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 17761
Inscription: 22/05/2014 08h06
Réputation: 361

Quel quantité de someil adéquate pour un lycéen sportif ?

Messagepar KingLBEAST le 21/05/2016 23h05

Paddy92 a écrit:
KingLBEAST a écrit:Salut,

J'ai 16 ans et je fais de la muscu depuis 3-4 mois et j'ai vu que le sommeil joue un grand rôle sur la récupération.

Donc, je voudrais savoir le nombres d'heures de sommeil pour un lycéen sportif :)

lycéen + sportif = mini 8 h
plus c est mieux à ton âge!


Merci :)
KingLBEAST
 
Messages: 4
Inscription: 14/05/2016 17h49
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 5 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™