Azraeh a écrit:échec à la dernière série sur le curl incliné. Décidément je me demande si je ne devrais pas me limiter à 8 max sur cet exercice ? Passé ce nombre de reps j'ai le bras "hyper" congestionné et ça devient compliqué de faire plus de reps.
Non, l'isolation ce n'est pas fait pour faire des séries courtes, à terme ça te fera plus de mal que de bien. Soit je baisserais la charge pour faire du 10-15 reps, soit je virerais les exos pour les bras vu qu'ils travaillent déjà bien avec les exos de base pecs/dos/épaules