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Glucide le matin et le midi quand on s'entraîne le soir ?

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Glucide le matin et le midi quand on s'entraîne le soir ?

Messagepar jesaispasquoimettre le 02/06 10h46

Bonjour quel est l'interet des glucides loin de l'entrainemznt svp.
Par ex ceux du matin ou midi
Quand entrainement a 19h?
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Glucide le matin et le midi quand on s'entraîne le soir ?

Messagepar Kinder1 le 02/06 11h39

D'avoir sans doute de l'énergie pour la journée :)
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Glucide le matin et le midi quand on s'entraîne le soir ?

Messagepar Paddy92 le 02/06 12h47


A moins de n avoir aucune vue professionnelle ni sociale!
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Glucide le matin et le midi quand on s'entraîne le soir ?

Messagepar Kinder1 le 02/06 13h17

Paddy92 a écrit:
Kinder1 a écrit:D'avoir sans doute de l'énergie pour la journée :)

A moins de n avoir aucune vue professionnelle ni sociale!

Ou vouloir être amorphe dans son canapé :wtf:
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Glucide le matin et le midi quand on s'entraîne le soir ?

Messagepar jesaispasquoimettre le 02/06 14h03

Je tiens bieb au boulot malgrr que je me leve a 4h30
Mais malgre mes glucides avant apres entrainement
J'ai pas de jus .
Suis en stabilisation donc encore en deficit

Peux etre ma fatigue est du a cette longue periode sans glucides.
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Glucide le matin et le midi quand on s'entraîne le soir ?

Messagepar Paddy92 le 02/06 14h30


Ça c est sur!
Quand tu es au régime, il faut privilègier les glucides autour de l effort physique ( entrainement ou job) mais de toute façon tu seras toujours fatigué car ton corps va devoir puisser dans les réserves de gras pour se nourrir!
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