Glucide le matin et le midi quand on s'entraîne le soir ?

par **jesaispasquoimettre** le 02/06/2016 11h46

Bonjour quel est l'interet des glucides loin de l'entrainemznt svp.
Par ex ceux du matin ou midi
Quand entrainement a 19h?

par **Kinder1** le 02/06/2016 12h39

D'avoir sans doute de l'énergie pour la journée

par **Paddy92** le 02/06/2016 13h47

A moins de n avoir aucune vue professionnelle ni sociale!

par **Kinder1** le 02/06/2016 14h17

Paddy92 a écrit:
Kinder1 a écrit:D'avoir sans doute de l'énergie pour la journée

A moins de n avoir aucune vue professionnelle ni sociale!

Ou vouloir être amorphe dans son canapé :wtf:

par **jesaispasquoimettre** le 02/06/2016 15h03

Je tiens bieb au boulot malgrr que je me leve a 4h30
Mais malgre mes glucides avant apres entrainement
J'ai pas de jus .
Suis en stabilisation donc encore en deficit

Peux etre ma fatigue est du a cette longue periode sans glucides.

par **Paddy92** le 02/06/2016 15h30

Ça c est sur!
Quand tu es au régime, il faut privilègier les glucides autour de l effort physique ( entrainement ou job) mais de toute façon tu seras toujours fatigué car ton corps va devoir puisser dans les réserves de gras pour se nourrir!