A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Quand manger quand on s'entraîne le soir ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Quand manger quand on s'entraîne le soir ?

Messagepar benjamin51120 le 07/06/2016 17h22

Salut à tous !

Voilà depuis que j'ai commencé la musculation je m'entraîne vers 15h donc pas de soucis pour recharger après l'entrainement ainsi que manger avant l'entrainement.

Mais là je vais devoir commencer à m'entraîner le soir alors je voulais savoir si ce que ke vais faire est bon :

Petit déj à 8h, collation à 11h, déjeuner à 14h, collation à 17h, 20h : booster + banane et 21h30 : shaker whey+glutamine+créapure et à 22h j'enchaine sur mon dîner à base de riz d’œufs, de patate douce et d'une bonne ration de légumes.
Je voulais savoir si comme cela ça allait ou pas ? Je ne vous ai pas précisé ce que je mangeais car je veux juste savoir si cette répartition est adaptée à un entraînement tardif.

merci :)
benjamin51120
 
Messages: 68
Inscription: 10/02/2015 22h01
Réputation: 0


Quand manger quand on s'entraîne le soir ?

Messagepar Paddy92 le 07/06/2016 18h47

Slt ,
Très bien comme ça! ;)
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 17761
Inscription: 22/05/2014 08h06
Réputation: 361


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™