Salut à tous !
Voilà depuis que j'ai commencé la musculation je m'entraîne vers 15h donc pas de soucis pour recharger après l'entrainement ainsi que manger avant l'entrainement.
Mais là je vais devoir commencer à m'entraîner le soir alors je voulais savoir si ce que ke vais faire est bon :
Petit déj à 8h, collation à 11h, déjeuner à 14h, collation à 17h, 20h : booster + banane et 21h30 : shaker whey+glutamine+créapure et à 22h j'enchaine sur mon dîner à base de riz d’œufs, de patate douce et d'une bonne ration de légumes.
Je voulais savoir si comme cela ça allait ou pas ? Je ne vous ai pas précisé ce que je mangeais car je veux juste savoir si cette répartition est adaptée à un entraînement tardif.
merci