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Reprise de force après quinze jours de vacances ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Reprise de force après quinze jours de vacances ?

Messagepar bartrooper le 12/06 00h01

Bonjour à tous,

Je suis actuellement le cycle de Marc Casabianca que je vais terminer juste avant de partir en vacances une quinzaine de jour. J'espère qu'à la fin du programme j'aurais amélioé mon 10RM...

A mon retour de vacances, je voudrais attaquer le programme "prise de masse et développé couché" de Rudy Coïa afin d'améliorer mon 1RM...

Pensez-vous que je vais avoir besoin d'une reprise avant d'attaquer le programme ? En vacances, je vais faire très light. Footing + pdc + quelques séances léger
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Reprise de force après quinze jours de vacances ?

Messagepar bartrooper le 15/06 19h09

Des idées ?
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Reprise de force après quinze jours de vacances ?

Messagepar tonio94 le 04/07 21h50

Salut,

Je pense que ça dépend de chacun et de ton état de forme à ton retour. Pour ma part, il m'est arrivé d'avoir des arrêts d'une ou deux semaines (vacances ou formation pro par exemple) et ça ne m'avait fait que du bien, j'entends par là que j'ai ré-attaqué aussi fort sinon plus qu'avant l'arrêt.
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Reprise de force après quinze jours de vacances ?

Messagepar Antoine G. le 07/08 16h44

Je ferais une ou deux semaines de reprise tranquille avant d'attaquer le cycle
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