war daddy a écrit:Ok et du coup pour les jours off le péri training j'en fais quoi je le réduit ? si oui de quelle façon et aussi je voulais savoir pour la pesé du riz par exemple c'est cru ou cuit ?
Kinder1 a écrit:Cru
war daddy a écrit:Ok et du coup pour les jours off le péri training j'en fais quoi je le réduit ?
Si tu fais une différence entre jours on / off, et bien la nutrition autour de l'entraînement tu ne la consomme pas les jours off.
war daddy a écrit:Je voulais savoir les cheat meal sont autorisé dans le cadre de ma maintenance et si oui quelle fréquence, 1 par mois ?
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