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Développé couché : poussée non symétrique, que faire ?

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Développé couché : poussée non symétrique, que faire ?

Messagepar bobo127 le 24/06 17h53

Salut tout le monde ,

Sa fait 1 an que je pratique la musculation en salle, je fais 1m79 pour 80 kg, je me suis apercu que quand je fesais du DC, je partais plus vers la gauche ... pourtant mes perfs sont minables, mon max est a 95 kg et je m'entraine a 10-12 rep en 4séries a 60 kg ( poid de barre comprit )

je voulais savoir si ce probléme venait de ma morphologie ou de mon entrainement ... , j'ai egalement remarqué que mon épaule droite etait plus forte que celle de gauche ..
ps : mon programme pec : 4 séries DC + DC incliné a la smith machine + pull over

j'espére obtenir une réponse, je vous remercie d'avance .
bobo127
 
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Développé couché : poussée non symétrique, que faire ?

Messagepar Thomas88 le 01/07 16h48

Salut ! :)

Si tu as un déséquilibre de force entre la gauche et la droite, je t'invite à bosser aux haltères tu pourras régler ça !
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Thomas88
 
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